Hélène pontailler
Je vous livre mon ressentie sur ce qu'on vit en ce moment
Au vu des énergies en ce moment j'ai voulu partager mon ressentie sur les énergie actuelles ( qui durent depuis trop longtemps). La vidéo que j'avais prévu, n'a pas voulu se faire donc j'ai improvisé et finalement c'est pas plus mal car plus spontanée.
Charlotte hannir et Hélène pontailler
On vous explique qu'est-ce que le coaching
Tu te trouves perdu dans la vie ? tu as pleins d'idées en tête pour ta vie ? mais tu ne sais pas comment mettre tout ça en place , le coaching peut t'aider à te guider et remettre tes idées au propre et au clair ! Rejoint moi et remet de l'ordre et de la clarté dans ta vie, mais allons-yyyyyyyy quoi :)
Hélène Pontailler
Une histoire tristement banale transgénérationnelle
Petit podcast sur la psychogénéalogie, sur les histoires de familles qui se répètent tant que la leçon n'est pas apprise, tant que les liens toxiques ne sont pas coupés.
Car tant que vous n'avez pas comprit ce schéma répétitif et que vous ne l'aurez pas stoppé, vous le transmettez à vos descendants , qui eux auront la lourde tâche (en plus de leurs traumatismes) de subir ce que vous n'avez pas voulu ou pas pu travailler.
Hélène Pontailler
2 clés pour y parvenir
Défi pour sortir des dramalands et de ces croyances limitantes:
1ère clé : prendre du recul de notre histoire, comme une série, en écrivant son histoire par exemple.
-- Pour prendre conscience de ce drama
- Identifier d'abord quelque chose d'inconfortable en ce moment dans votre vie, une situation challengeante.
- Pourquoi cette situation est challengeante?
- Observez votre énergie par rapport à ce challenge (émotionnelle, physique,posture fermé ou non...).
- Maintenant, secouez vous puis respirer et reformulez votre problème en commençant le début de la phrase par : "L'histoire que je me raconte est..." ou "Le film que je me fais dans ma tête c'est..." et on finit avec votre challenge.
- Est ce qu'en faisant cela , votre énergie est différente?
2ème clé: Exercice "The work" de Byron Katie
- On peu l'utiliser sur des pensées à l'aide questions:
-- Pensez à l'histoire que vous vous faite d'une situation (ex: mon mari ne m'écoute pas, l'amour c'est difficile, personne ne m'aime...) et répondez à ces questions:
-- Est-ce que cette pensée est vrai?
-- Est-ce que tu es sûr que c'est absolument vrai ?
-- Comment tu réagis, qu'est ce qu'il se passe en toi quand tu crois que cette pensée est vrai ?
-- Qui serais tu sans cette pensée?
Alors comment ce défi se passe ?
Partage moi en commentaire le résultats de tes réflexions.
Pour continuer rejoins moi en coaching : lemiroirdehelene.podia.com
RDV: https://calendly.com/lemiroirdeh...
Hélène Pontailler
Mon parcours pour être coach de vie spécialisé en santé de la femme
Coucou à toutes et à tous
Petit soucis technique sur cette vidéo que je n'ai pas pu résoudre sur l'image. Toutefois vous pouvez juste écouter sans regarder.